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1 ¿Qué pequeño placer disfrutaste hoy?
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¿Qué cosa cotidiana te hizo el día un poco más fácil?
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¿Qué sonido, olor o sabor te alegró el día?
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¿Qué objeto que usas a diario echarías de menos de verdad si desapareciera?
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¿Qué lugar te alegra que exista y qué es lo que más te gusta de él?
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¿Quién tuvo un gesto amable contigo hace poco, quizá sin darse cuenta?
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¿Qué gesto amable de una persona desconocida todavía recuerdas?
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¿Qué te permitió hacer hoy tu cuerpo que quizá das por sentado?
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¿Qué habilidad tienes hoy que antes te parecía imposible?
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¿Qué problema que antes te preocupaba mucho ya no tienes?
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¿Qué hay hoy en tu vida que dejaría con la boca abierta a tu yo más joven?
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¿Qué momento difícil de tu pasado agradeces hoy en silencio?
Viajes de 7 días
Una pregunta al día durante una semana, cada una basada en la anterior. El primer día es gratis en la app.
7 días de gratitud
Una pequeña práctica diaria para notar lo bueno
- Día 1 Empecemos por lo sencillo: ¿qué cosa bonita te pasó en el último día?
- Día 2 ¿Qué te llamó la atención esta semana en la naturaleza o a tu alrededor?
- Día 3 ¿A qué persona de tu vida rara vez le das las gracias y por qué se las darías?
- Día 4 ¿Qué cualidad tuya agradeces, aunque te cueste admitirlo?
- Día 5 ¿Qué reto de tu vida actual también te está aportando algo?
- Día 6 ¿Qué persona o momento de tu pasado ayudó a construir la vida que hoy agradeces?
- Día 7 Al repasar esta semana, ¿cómo ha cambiado tu mirada al fijarte en lo bueno?
