-
1 Какая маленькая уютная мелочь порадовала тебя сегодня?
- 2
Какая обычная вещь сделала сегодняшний день чуть легче?
- 3
Какой звук, запах или вкус скрасил твой день?
- 4
Какой повседневной вещи тебе бы по-настоящему не хватало, если бы она исчезла?
- 5
Какое место радует тебя самим своим существованием, и что ты в нём любишь?
- 6
Кто недавно сделал для тебя что-то доброе, может быть, даже не замечая этого?
- 7
Какую доброту незнакомого человека ты до сих пор помнишь?
- 8
Что твоё тело позволило тебе сегодня сделать — то, что легко принимать как должное?
- 9
Какое умение у тебя есть сейчас, хотя когда-то оно казалось невозможным?
- 10
Какой проблемы у тебя больше нет, хотя когда-то она тебя сильно тревожила?
- 11
Что в твоей нынешней жизни поразило бы тебя в юности?
- 12
За какой трудный момент из прошлого тебе теперь хочется тихо сказать спасибо?
7-дневные пути
Неделю по одному вопросу в день, и каждый продолжает предыдущий. Первый день бесплатно в приложении.
7 дней благодарности
Маленькая ежедневная практика замечать хорошее
- День 1 Начнём с простого: что хорошего случилось за последние сутки?
- День 2 Что в природе или вокруг тебя привлекло внимание на этой неделе?
- День 3 Кого в твоей жизни ты редко благодаришь, и за что хочется сказать спасибо?
- День 4 За какое своё качество хочется сказать себе спасибо, даже если признать это непросто?
- День 5 Какая трудность в твоей жизни сейчас при этом что-то тебе даёт?
- День 6 Какой человек или момент из прошлого помог сложиться жизни, за которую сегодня хочется сказать спасибо?
- День 7 Оглядываясь на эту неделю: как привычка замечать хорошее изменила то, что ты видишь?
