Perguntas para diário: Gratidão

Perceba o que é bom, grande ou pequeno.

Que pequeno conforto você aproveitou hoje?
Que coisa simples do dia a dia deixou hoje um pouco mais fácil?
Que som, cheiro ou sabor iluminou o seu dia?
Que objeto do seu dia a dia faria uma falta enorme se sumisse?
Que lugar você fica feliz que exista, e o que você ama nele?
Quem foi gentil com você recentemente, talvez sem nem perceber?
Que gentileza de um desconhecido você ainda guarda na memória?
O que o seu corpo permitiu que você fizesse hoje e que costuma passar despercebido?
Que habilidade você tem hoje que um dia pareceu impossível?
Que problema que já te preocupou muito você não tem mais?
O que na sua vida hoje deixaria a sua versão mais jovem de boca aberta?
Por qual momento difícil do passado você hoje sente uma gratidão silenciosa?

Jornadas de 7 dias

Uma pergunta por dia durante uma semana, cada uma partindo da anterior. O primeiro dia é grátis no app.

Uma pequena prática diária de perceber o que é bom

Dia 1 Comece pelo simples: que coisa boa aconteceu de ontem para hoje?
Dia 2 O que na natureza ou ao seu redor chamou a sua atenção esta semana?
Dia 3 Que pessoa da sua vida você raramente agradece, e pelo que agradeceria?
Dia 4 Que qualidade sua você agradece ter, mesmo que seja difícil admitir?
Dia 5 Que desafio da sua vida agora também está te dando algo?
Dia 6 Que pessoa ou momento do passado ajudou a construir a vida pela qual você agradece hoje?
Dia 7 Olhando para esta semana, como perceber o que é bom mudou o que você enxerga?