Journaling-Fragen: Gefühle

Verstehen, was du fühlst und warum.

Welches Gefühl hat sich diese Woche am häufigsten bei dir gezeigt?
Was hat dich in letzter Zeit zum Lächeln oder Lachen gebracht, und warum?
Was hebt deine Stimmung schneller, als du erwarten würdest?
Welches Gefühl hattest du heute, mit dem du nicht gerechnet hast?
Wann hast du dich zuletzt ganz wie du selbst gefühlt, und was hast du da gemacht?
Welche Situationen nerven dich oft, und was haben sie gemeinsam?
Was macht dein Körper, wenn dich etwas aufwühlt, noch bevor du das Gefühl benennst?
Welches Gefühl schiebst du oft beiseite, und was passiert, wenn du das tust?
Welche deiner Reaktionen möchtest du besser verstehen, und wann zeigt sie sich?
Was könnte unter dem offensichtlichsten Gefühl liegen, das du heute hast?
Was fühlst du, ohne es bisher laut ausgesprochen zu haben?
Welche Gefühle konnte man in deinem Zuhause von früher leicht zeigen, und welche nicht?

7-tägige Reisen

Eine Woche lang jeden Tag eine Frage, jede baut auf der vorigen auf. Der erste Tag ist in der App kostenlos.

Eine Woche, um zu entdecken, was dich ausmacht

Tag 1 Fangen wir leicht an: Welche drei kleinen Dinge liebst du, von denen die meisten nichts wissen?
Tag 2 Welcher Ort, welche Tageszeit oder Tätigkeit lässt dich am lebendigsten fühlen?
Tag 3 Wie reagierst du meist, wenn sich Pläne plötzlich ändern?
Tag 4 Welche Werte leiten still deine Entscheidungen, und wo hat sich einer diese Woche gezeigt?
Tag 5 Was kritisierst du an dir, was du anderen sofort verzeihen würdest?
Tag 6 Welchen Teil von dir hältst du oft verborgen, und wie wäre es, ihn zu zeigen?
Tag 7 Wie würdest du dich nach dieser Woche jemandem beschreiben, der dich noch nie getroffen hat?