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1 In ein, zwei Sätzen: Was war heute schwer?
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Was brauchst du gerade am meisten: Erholung, Trost, Raum für dich oder etwas anderes?
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Was ist selbst an einem schweren Tag einigermaßen gut gelaufen?
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Was würde den Rest des Tages ein wenig sanfter für dich machen?
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Wer oder was hat dir zuletzt geholfen, dich etwas weniger allein zu fühlen?
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Welches Gefühl ist gerade da, das nicht gelöst, sondern nur wahrgenommen werden will?
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Welchen Teil dieser Situation musst du tragen, und welchen nicht?
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Nach einer Meinungsverschiedenheit: Was sollte die andere Person über dich verstehen?
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Welche Stärke setzt du in letzter Zeit ein, ohne sie dir selbst anzurechnen?
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Wenn du ganz liebevoll mit dir wärst, was würdest du dir jetzt schreiben?
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Was vermisst du gerade, und was hat es in dein Leben gebracht?
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Was hat dir diese schwere Zeit darüber gezeigt, was dir wichtig ist?
7-tägige Reisen
Eine Woche lang jeden Tag eine Frage, jede baut auf der vorigen auf. Der erste Tag ist in der App kostenlos.
Neustart nach harter Woche
Sanft ankommen, sortieren und neu beginnen
- Tag 1 Du musst nicht alles erzählen. Was für eine Woche war es, in deinen eigenen Worten?
- Tag 2 Wie stand es diese Woche um die Grundlagen wie Schlaf, Essen und Erholung?
- Tag 3 Ohne mehr Details, als sich richtig anfühlt: Was hat dich am meisten belastet?
- Tag 4 Was hat dir durch die schweren Momente geholfen, wenn auch nur ein wenig?
- Tag 5 Was könntest du in den nächsten Tagen streichen oder verschieben, und wobei könntest du um Hilfe bitten?
- Tag 6 Welche Kleinigkeit würde dir helfen, dich wieder mehr wie du selbst zu fühlen?
- Tag 7 Wenn du auf diese sieben Tage zurückblickst: Was fühlt sich jetzt anders an als am ersten Tag?
