أسئلة لكتابة اليوميات: المشاعر

1

ما الشعور الذي حضر لديك أكثر من غيره هذا الأسبوع؟

2

ما الذي رسم على وجهك ابتسامة أو ضحكة مؤخرًا، ولماذا؟

3

ما الذي يحسّن مزاجك عادةً أسرع مما هو متوقَّع؟

4

ما الشعور غير المتوقع الذي راودك اليوم؟

5

متى شعرت آخر مرة بأنك على طبيعتك تمامًا، وما الذي كان يحدث حينها؟

6

ما المواقف التي تثير انزعاجك عادةً، وما القاسم المشترك بينها؟

7

كيف يتفاعل جسدك حين يضايقك شيء، حتى قبل أن يكون للشعور اسم؟

8

ما الشعور الذي اعتدت تأجيله أو تجاهله، وماذا يحدث حين يُترك جانبًا؟

9

أيّ ردود أفعالك يحتاج إلى فهم أعمق، ومتى يظهر؟

10

ما الذي قد يكمن تحت الشعور الأوضح لديك اليوم؟

11

ما الشعور الذي يسكنك ولم يُقَل بصوت عالٍ بعد؟

12

في البيت الذي نشأت فيه، أيّ المشاعر كان التعبير عنها سهلًا، وأيّها لم يكن كذلك؟