Writestone

저널링 질문: 감정

내가 느끼는 것과 그 이유 알아보기.

  1. 이번 주에 가장 자주 찾아온 감정은 무엇인가요?

  2. 최근 나를 웃게 한 일은 무엇이고, 왜 그랬나요?

  3. 생각보다 빨리 기분을 끌어올려 주는 것은 무엇인가요?

  4. 오늘 예상치 못하게 느낀 감정은 무엇인가요?

  5. 마지막으로 진짜 나답다고 느낀 건 언제, 무엇을 하고 있을 때였나요?

  6. 나를 짜증 나게 하는 상황들과 그 공통점은 무엇인가요?

  7. 속상할 때, 감정에 이름을 붙이기도 전에 몸은 어떻게 반응하나요?

  8. 자주 밀어두는 감정은 무엇이고, 그럴 때 어떤 일이 생기나요?

  9. 더 이해하고 싶은 나의 반응은 무엇이고, 언제 나타나나요?

  10. 오늘 가장 뚜렷한 감정 아래에는 무엇이 숨어 있을까요?

  11. 느끼고 있지만 아직 소리 내어 말하지 못한 것은 무엇인가요?

  12. 자란 집에서 쉽게 드러낼 수 있던 감정과 그렇지 못한 감정은 무엇인가요?

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7일 여정

일주일 동안 하루에 질문 하나, 매일 전날 위에 쌓아 가요. 첫날은 앱에서 무료예요.

나를 알아가는 7일

나를 나답게 만드는 것을 알아차리는 한 주

  1. 1일째 가볍게 시작해요. 남들은 잘 모르는, 내가 좋아하는 작은 것 세 가지는 무엇인가요?
  2. 2일째 가장 살아 있다고 느끼게 하는 장소, 시간대, 활동은 무엇인가요?
  3. 3일째 계획이 갑자기 바뀌면 나는 보통 어떻게 반응하나요?
  4. 4일째 내 선택을 조용히 이끄는 가치는 무엇이고, 이번 주 어디서 드러났나요?
  5. 5일째 남이라면 쉽게 용서할 텐데, 나에게는 엄격하게 구는 점은 무엇인가요?
  6. 6일째 평소 감추곤 하는 나의 한 부분은 무엇이고, 드러낸다면 어떨까요?
  7. 7일째 이번 주를 보내고 나서, 처음 만나는 사람에게 나를 어떻게 소개하고 싶나요?

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