Вопросы для дневника: Трудные дни

Бережное место для непростых моментов.

Что сегодня было трудным, если коротко, в паре предложений?
Что тебе сейчас нужнее всего: отдых, утешение, пространство или что-то ещё?
Что сегодня прошло хотя бы нормально, даже если день был трудным?
Что сделало бы остаток дня для тебя чуть мягче?
Кто или что помогало тебе в последнее время чувствовать себя чуть менее одиноко?
Что ты сейчас чувствуешь — то, что не нужно исправлять, а нужно просто заметить?
Какая часть этой ситуации — твоя ноша, а какая — нет?
Что после ссоры тебе хочется, чтобы другой человек понял о тебе?
Какую свою силу ты в последнее время используешь, не отдавая себе должного?
Если обратиться к себе как к самому доброму другу, что хочется написать прямо сейчас?
Чего тебе сейчас не хватает, и что это давало твоей жизни?
Что это трудное время показало тебе о том, что для тебя важно?

7-дневные пути

Неделю по одному вопросу в день, и каждый продолжает предыдущий. Первый день бесплатно в приложении.

Мягко приземлиться, разобраться и начать заново

День 1 Не нужно рассказывать всё. Какой была эта неделя — своими словами?
День 2 Как на этой неделе было с самым базовым: сном, едой, отдыхом?
День 3 Не вдаваясь в детали больше, чем хочется, — что давило на тебя сильнее всего?
День 4 Что помогало, пусть даже немного, проходить через самые трудные моменты?
День 5 От чего в ближайшие дни можно отказаться, что отложить, а с чем попросить помощи?
День 6 Какая мелочь помогла бы тебе снова почувствовать себя собой?
День 7 Оглядываясь на эти семь дней: что ощущается иначе по сравнению с первым днём?