-
1 Sadece bir iki cümleyle, bugün seni ne zorladı?
- 2
Şu an en çok neye ihtiyacın var: dinlenmeye, teselliye, kendine alan açmaya ya da başka bir şeye?
- 3
Zor bir günde bile, fena gitmeyen bir şey neydi?
- 4
Günün geri kalanını senin için biraz daha hafifletecek şey ne olurdu?
- 5
Son zamanlarda kendini biraz daha az yalnız hissetmene kim ya da ne yardımcı oldu?
- 6
Şu an düzeltilmesi değil, sadece fark edilmesi gereken hangi duyguyu hissediyorsun?
- 7
Bu durumun hangi kısmını taşımak sana düşüyor, hangi kısmı sana ait değil?
- 8
Bir anlaşmazlıktan sonra, karşındakinin senin hakkında neyi anlamasını isterdin?
- 9
Son zamanlarda, kendine hakkını vermeden hangi gücünü kullanıyorsun?
- 10
Kendinin en şefkatli dostu olsaydın, şu an kendine ne yazardın?
- 11
Şu an neyi özlüyorsun, o şey hayatına ne katıyordu?
- 12
Bu zor dönem, senin için neyin önemli olduğuna dair sana ne gösterdi?
7 günlük yolculuklar
Bir hafta boyunca her gün bir soru, her biri bir öncekinin üzerine kurulur. İlk gün uygulamada ücretsiz.
Zor Bir Haftanın Ardından
Yavaşça soluklan, olanları gözden geçir ve yeniden başla
- 1. gün Her şeyi anlatmana gerek yok. Kendi kelimelerinle, nasıl bir hafta geçirdin?
- 2. gün Bu hafta uyku, yemek ve dinlenme gibi temel ihtiyaçların nasıldı?
- 3. gün İçinden geldiğinden fazla ayrıntıya girmeden, sana en çok ne ağır geldi?
- 4. gün Zor kısımları atlatırken, azıcık da olsa ne yardımcı oldu?
- 5. gün Önümüzdeki günlerde neyi bırakabilir, erteleyebilir ya da neyle ilgili yardım isteyebilirsin?
- 6. gün Yeniden daha çok kendin gibi hissetmene yardımcı olacak küçük bir şey ne?
- 7. gün Bu yedi güne dönüp baktığında, ilk güne göre şimdi ne farklı hissettiriyor?
