أسئلة لكتابة اليوميات: الأيام الصعبة

1

ما الذي كان صعبًا اليوم، في جملة أو اثنتين فقط؟

2

ما الذي يلزمك الآن أكثر من أي شيء: راحة أم مواساة أم مساحة أم شيء آخر؟

3

حتى في يوم صعب، ما الشيء الذي مرّ على ما يرام؟

4

ما الذي قد يجعل بقية يومك ألطف قليلًا؟

5

مَن أو ما الذي ساعدك مؤخرًا على الشعور بوحدة أقل؟

6

ما الشعور الحاضر فيك الآن الذي لا يحتاج إلى حل، بل إلى انتباه فقط؟

7

أيّ جزء من هذا الموقف يخصّك حمله، وأيّ جزء ليس كذلك؟

8

بعد خلافٍ ما، ما الذي كان يهمّك أن يفهمه الطرف الآخر عنك؟

9

ما القوة الكامنة فيك التي ظهرت مؤخرًا ولم تأخذ حقها من التقدير؟

10

لو عاملت نفسك بلطف أقرب الأصدقاء، فما الكلمات التي تستحق أن تصلك الآن؟

11

ما الذي صار غيابه محسوسًا في حياتك الآن، وماذا كان يضيف إليها؟

12

ماذا كشف لك هذا الوقت الصعب عمّا يهمك حقًا؟